jueves, 21 de marzo de 2013

Receta para COMBATIR EL INSOMNIO CON AROMATERAPIA

En esta ocasión vamos a utilizar 2 aceites esenciales y aceite de oliva como base.

-50 cc de Aceite de Oliva. Si es virgen extra mejor.

-20 gotas de Aceite Esencial de Lavanda: Calma los nervios y la digestión, es antidepresivo, alivia el dolor y reduce la presión sanguínea.


-10 gotas de Aceite Esencial de Ylang Ylang. Insomnio, estrés, angustia, pánico, depresión.



Mezclamos en frío todos los aceites y agitar hasta que estén bien. Agitar bien antes de cada aplicación. Como veis la preparación es muy sencilla.


¿Cómo lo utilizamos?. Podemos utilizarlo de varias formas:


-Colocar unas gotas de la mezcla en las sienes, los pulsos de las muñecas, en los laterales del cuello y en el tercer ojo (entre las cejas). En las sienes me gusta dar un ligero masaje con el aceite. Esta es la forma que a mí más me gusta, ya que no requiere preparación, con tener el botecito con la mezcla de aceites en la mesilla de noche es suficiente.


-Colocando una torunda (bola) de algodón con unas gotas de la mezcla al lado de su cabecera de cama.


-Tomar un baño justo antes de irse a la cama con la mezcla de aceites. 


-Usar el aceite en un masaje: Estimula la circulación. El masaje se ha de recibir unas horas antes de ir a la cama, no justo antes de acostarnos.



Foto: ¿Tenéis problemas de insomnio?

Con los problemas del día a día muchas veces nos metemos en la cama agotados físicamente pero mentalmente muy activos. Repasamos como nos ha ido el día y revisamos los temas pendientes para el día siguiente.

Hoy os proponemos combatir el insomnio con aromaterapia. En esta ocasión vamos a utilizar 2 aceites esenciales y aceite de oliva como base.

-50 cc de Aceite de Oliva. Si es virgen extra mejor.
-20 gotas de Aceite Esencial de Lavanda: Calma los nervios y la digestión, es antidepresivo, alivia el dolor y reduce la presión sanguínea.
-10 gotas de Aceite Esencial de Ylang Ylang. Insomnio, estrés, angustia, pánico, depresión.

Mezclamos en frío todos los aceites y agitar hasta que estén bien. Agitar bien antes de cada aplicación. Como veis la preparación es muy sencilla.

¿Cómo lo utilizamos?. Podemos utilizarlo de varias formas:

-Colocar unas gotas de la mezcla en las sienes, los pulsos de las muñecas, en los laterales del cuello y en el tercer ojo (entre las cejas). En las sienes me gusta dar un ligero masaje con el aceite. Esta es la forma que a mí más me gusta, ya que no requiere preparación, con tener el botecito con la mezcla de aceites en la mesilla de noche es suficiente.

-Colocando una torunda (bola) de algodón con unas gotas de la mezcla al lado de su cabecera de cama.

-Tomar un baño justo antes de irse a la cama con la mezcla de aceites. 

-Usar el aceite en un masaje: Estimula la circulación. El masaje se ha de recibir unas horas antes de ir a la cama, no justo antes de acostarnos.

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